Activité physique et confinement

Activité physique et confinement

Associations
Publié le Mercredi 08 avril 2020

La Direction des Sports et ses agents pensent à vous pendant le confinement.

Comment continuer à exercer une activité physique ?

Ce n'est pas parce qu'on est confiné à la maison que ce n'est pas possible.

Et si c'était l'occasion de s'y mettre ?

Nouveau : Le sport à la maison pour les enfants:

Sport à la maison avec l'Ecole Municipale des Sports : https://youtu.be/HVOygdsRzIo

Sport à la maison EMS, exercices : https://youtu.be/FO56J6C3qFk

Sport à la maison GR de Taverny présentation d'un exercice de gainage : https://youtu.be/t21bEqsjFAs

Sport à la maison GR de Taverny, échauffements et exercices : https://youtu.be/IadtAJuHaYk

Et toujours :

Voici quelques liens pour vous motiver et vous accompagner :

Trois vidéos proposées par la Direction des Sports et préparées par Nacer Mossadaq :
Exercices de renforcement musculaire à faire à la maison.

Sport à la maison 1 : https://youtu.be/mf3ysl1Eujg
squats + élévations avec haltères
fentes avant + extensions des bras avec haltères
fentes sans décoller les pieds avec haltères
squats avec haltère*

* Pour les personnes n'ayant pas d'haltères on peut tout simplement utiliser des petites ou moyennes bouteilles d'eau.

Sport à la maison 2 : https://youtu.be/cBEPP-UB2LM
pompes genoux au sol
pompes normales
pompes déplacement latéral
série de gainage

Sport à la maison 3 : https://youtu.be/JD1retl7dXk
série d'enchaînements d'abdos

Et une sélection faite pour vous par la Direction des Sports :

France Olympique
https://www.youtube.com/channel/UC_BrYi3TF7mVOpe8LVqCK5g

GV :
https://www.youtube.com/channel/UCsW5pmAVgslI0b5ADGJaV2Q
 
L’association Armonia, vous accompagne avec des séances en vidéos à faire à la maison avec l’aide de ses deux professeurs Maud et Sophie :
 
Pilates :
Echauffement Pilates - Maud :
https://youtu.be/SYsgls9-oNc
 
Séance Pilates - Maud :
https://youtu.be/610L-Zal1Iw
(Attention bien faire le side kick des 2 côtés.)
 
Séances Pilates - Sophie :

YOGA :
Echauffement Yoga - Maud :
https://youtu.be/Sjt65X1CofA
 
Séance Yoga - Maud :
https://youtu.be/wRl5Orti8_s

Camp de vacances d'hiver du Val d'Oise

Camp de vacances d'hiver du Val d'Oise

Suite au succès du Summer Camp 2020 et du Valdoise Camp des vacances de la Toussaint, le CDFAS, en partenariat avec l’IFAC 95, propose de reconduire l’opération sur les vacances de décembre 2020. Le public visé concernera les jeunes issus des quartiers prioritaires de la ville (QPV) du département du Val d’Oise.
A Taverny on aime nos restos !

A Taverny on aime nos restos !

La municipalité soutient ses restaurateurs en publiant une plaquette dans laquelle vous retrouverez toutes les informations sur la vente à emporter et la livraison à domicile.
Telethon 2020

Telethon 2020

L'édition 2020 du Telethon s'adapte à cette période particulière. Découvrez les défis connectés et le lien pour continuer à donner en ligne à l'Association AFM Telethon.